7 علامت که نشان می دهد به فقر آهن مبتلا هستید - وبلاگ کاتالوگ

به گزارش وبلاگ کاتالوگ، گفته می گردد زنان در سنین باروری بیشتر در معرض کم خونی ناشی از فقر آهن هستند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده اعلام نموده که باید روزانه 18 میلی گرم آهن به بدن زنان 19 تا 50 سال برسد. این اندازه در زنان باردار 27 میلی گرم و در مردان بزرگسال 8 میلی گرم است.

بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، سطوح ناکافی آهن در بدن می تواند با نشانه های غیر معمول زیر خود را نشان دهد:

- خستگی: در مبتلایان به کم خونی فقر آهن، تعداد گلبول های قرمز برای انتقال اکسیژن به اعضای حیاتی بدن کاهش می یابد. این کمبود اکسیژن خود را با علائم مبهمی از جمله خستگی، سردرد، ضعف نشان می دهد.

- تنگی نفس: بعضی محققان اعلام نموده اند که مبتلایان به کم خونی ناشی از فقر آهن دچار تنگی نفس می شوند. از آنجا که ماهیچه ها نمی توانند اکسیژن کافی برای انجام فعالیت های معمول مانند راه رفتن را دریافت نمایند، مقدار تنفس در کوشش برای جبران کمبود اکسیژن افزایش یافته و همین باعث تنگی نفس می گردد.

- سندروم پای بی قرار: سندروم پای بی قرار نوعی اختلال در سیستم عصبی است و با احساس سوزن سوزن شدن پا و یا احتیاج شدید به حرکت دادن پاها در حالت استراحت خود را نشان می دهد. این اختلال می تواند منجر به کاهش کیفیت خواب گردد. سندرم پای بی قرار یکی از علائم غیر معمول کمبود آهن است.

- ریزش مو: زمانی که اکسیژن کافی به دلیل کم خونی فقر آهن به فولیکول های مو نرسد، فرد دچار ریزش مو می گردد و تا زمانی که این فقر آهن درمان نگردد موهای از دست رفته رشد نخواهند کرد. همه مردم هر روز تعدادی از موهایشان می ریزد اما مقادیر بیش از میزان ریزش و عدم رشد مجدد آنها یکی از علائم کم خونی فقر آهن است.

- عفونت های مکرر: آهن نقش کلیدی در حفظ سیستم ایمنی سالم ایفا می نماید؛ به طوری که سطوح ناکافی آن در بدن، استعداد ابتلا به عفونت را افزایش می دهد.

- میل به خوردن چیزهای عجیب و غریب: میل به خوردن غذاهای عجیب و غریب یا حتی مواد غیر خوراکی مانند میل به خوردن یخ، خاک رس، خاک، گچ یا کاغذ از جمله مواردی است که افراد مبتلا ممکن است تجربه نمایند و می تواند نشانه ای از کمبود آهن باشند.

- اضطراب: کمبود اکسیژن در بافت های بدن ناشی از کمبود آهن ممکن است موجب اضطراب گردد. با این حال، این مشکل پس از بهبود یا درمان سطح آهن اصلاح خواهد شد.